Харьков 050-420-90-30 +38 050-420-90-30 +38 098-226-03-38 Киев 097-493-63-61 +38 097-493-63-61 Днепр 067-670-07-07 +38 067-670-07-07
* информация для специалистов медиков

Антицеллюлитная диета.

По статистике, с целлюлитом, не понаслышке, знакомы 85% женщин. Целлюлит - не только косметическая, но и медицинская проблема. Ведь наличие «апельсиновой корки» в большинстве случаев свидетельствует о том, что организм в силу каких-либо причин перестал функционировать нормально. Целлюлит встречается, как у молоденьких худощавых девушек, так и у толстушек бальзаковского возраста. С медицинской точки зрения, при целлюлите нарушается микроциркуляция крови и лимфы в жировых тканях. Клетки не получают достаточного количества жизненно необходимых питательных веществ, кислорода для полноценного дыхания недостаточно, венозная система не удаляет двуокись углевода и токсины, лимфатическая дренажная система не очищает лимфу от шлаков. В результате жир так и остается в ловушке из сети волокон. Жировые клетки капсулируются, ткань постепенно перерождается, а на поверхности это проявляется как бугристая неровная «апельсиновая корка».
Причины целлюлита:
- нарушение гормонального фона (а именно: нарушение работы яичников, болезни щитовидной железы и некоторые другие эндокринные заболевания);
- наследственный фактор (телосложение, обмен веществ, особенность строения кожи);
-внешние факторы (стресс, нарушение правил и режима питания и др.);
- экологический фактор (применение продуктов питания, которые содержат различные красители, ГМО (генетически модифицированные добавки), гормональные добавки, ухудшение экологической ситуации);
-курение.
Сразу оговорюсь, что диета - не метод борьбы с целлюлитом. Справиться с неприятелем помогут определенные пищевые привычки, а вовсе не кратковременные шквальные атаки на лишний вес или злополучную «апельсиновую корку». Задумайтесь: у женщин жир в нижней части тела накапливается в 6 раз быстрее, чем в верхней. Вдобавок, именно нижняя часть худеет в те же 6 раз медленнее верхней. Нехитрые вычисления показывают, что если вы поправились на 3,2 кг, то 2,7 из них осело в нижней части. Если похудели на 3,2 кг, то бедра и ягодицы потеряли всего 0,5 кг. Если вы мучаете себя диетами, рассчитанными на быстрый результат, - вы рискуете испортить фигуру и нарушить обменные процессы. Дисбаланс сахара в крови, тяжелая жирная пища - союзники «апельсиновой корки». Также ее появление могут спровоцировать недостаточное количество микроэлементов, главным образом цинка, хрома, никеля и кобальта. Злейшие враги упругой кожи - полуфабрикаты, консервы, «химическая еда» с большим количеством красителей, стабилизаторов и консервантов.
Рекомендации:
Ешьте помалу и часто, налегайте на фрукты и овощи, покупайте натуральные продукты, выпивайте ежедневно не меньше 2 литров воды. Ни один, даже самый заметный целлюлит, не устоит перед здоровым образом жизни и полезными привычками. А болезнь целлюлит, или это просто халатное отношение к собственному телу - каждой из нас решать для себя.
Спорт: занятия спортом станут катализатором вашего успеха в борьбе. И лучше танцевать или заниматься йогой, чем истязать себя бодибилдингом. Плавание всегда приносит пользу, равно как и прогулка на свежем воздухе, особенно быстрым шагом, и подъем и спуск пешком по лестнице (забудьте про лифт!). Упражнения на растяжку активизируют лимфоток, а значит, предотвращают появление зловредных неровностей. Главное помните: ежедневная получасовая тренировка предпочтительнее, чем трехчасовая с полной отдачей, но раз в неделю. Для организма резкое увеличение нагрузки - стресс. А стресс в любом виде и целлюлит - лучшие друзья.

Врач-диетолог Клиники «Институт Здоровья» Наталья Хорошевская


Запись на прием к врачу


После отправки сообщения, наш специалист свяжется с Вами для уточнения деталей

Записаться к врачу
Укажите желаемую дату приема


Вверх

ХАРЬКОВ

Площадь Конституции 26
Дом Науки и Техники, 2й этаж

+38 /057/ 760 47 60
+38 /057/ 760 47 70
+38 /057/ 759 09 99
+38 /057/ 714 29 72

КИЕВ

+38 /044/ 360 29 60
+38 /097/ 493 63 61

ул. Попудренка ,34
( водолечебница) каб 708)

пр-т 40 летия октября 59 а
( поликлиника № 10 )
Голосиевского района (каб 701)

ДНЕПР

пр-т Карла Маркса 67 -А во дворе ТЦ "ГРАНД ПЛАЗА", (остановка ул. Ленина)

+38 /056/ 767 16 77
+38 /0562/ 36 10 83
моб. +38 /067/ 670 07 07