Харьков 050-420-90-30 +38 050-420-90-30 +38 098-226-03-38 Киев 097-493-63-61 +38 097-493-63-61 Днепр 067-670-07-07 +38 067-670-07-07
* информация для специалистов медиков

ДИЕТОЛОГИЯ. ВОПРОСЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

Ведет рубрику врач-диетолог ИНСТИТУТА Здоровья Наталья Хорошеская

О различных диетах, все о различных режимах питания, и другие вопросы связанные с продуктами питания.

Диета - это диагноз

Новогоднее меню

Новогоднее меню

 Новый Год — самый любимый праздник для многих людей. К нему мы готовимся старательно и ждем в предновогоднюю ночь чего-то незабываемого и особенного. Талисман этого года — Черная Водяная Змея. На Востоке Змея является воплощением мудрости, королевского достоинства, сдержанности и скрытой силы, которую она и будет применять в самом верном направлении и с умом. Чтобы Змея была кЧитать

Вино и его полезные качества.

 Полезные свойства красного вина выделял еще Гиппократ, положительно о его действии на организм человека отзывался и Луи Пастер. Во многих странах (в частности, во Франции) красное вино считается национальным напитком и употребляется большинством населения как ежедневный обязательный продукт. Польза красного вина как натурального продукта, полученного в результате брожения чистого виноградноЧитать
Рациональное питание

Рациональное питание

 Рациональное питание — это питание, которое полностью восполняет все затраты нашего организма, не содержит вредных веществ и лишних калорий, не только оказывает на человека положительное биологическое действие, но и улучшает его психологическое состояние. !!!При формировании здорового образа жизни необходимо учитывать четыре принципа рационального питания:   1) калорийность сутЧитать
Ожирение: бомба замедленного действия

Ожирение: бомба замедленного действия

 По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), так называемые неинфекционные заболевания: атеросклероз, сахарный диабет, рак и хронические заболевания легких обусловливают 86% смертности на Земле. По этим причинам Украина теряет ежегодно около 400 тысяч граждан. Причем образ жизни человека, включая питание, определяющим образом влияет на риск появления этих опасных болезней, на качеЧитать
Худеем к весне!

Худеем к весне!

Часто зимой мы набираем лишние килограммы, а весной так хочется выглядеть стройной и молодой. Выполняя несложные рекомендации, вы вернете свою былую стать быстро и легко. Похудеть к весне очень легко, надо только прислушаться к своему организму. Ведь в это время года происходит расцвет не только внешний, но и внутренний. Выглядывает робкое солнышко, лаская потускневшую кожу, легкие наполняютсяЧитать
Какая еда согреет в холода?

Какая еда согреет в холода?

Зима — это пора холодных ветров и белого снега. Хочется поиграть в снежки, погулять по зимнему городу, но холод не дает расслабиться. Возникает вопрос: как согреваться зимой? Я знаю несколько способов и спешу поделиться с вами. Что требуется нашему организму зимой? Холодно, мороз сушит кожу, организму надо поддерживать иммунитет, обеспечивать правильный теплообмен и не допускатьЧитать
Диета: от зимы до лета

Диета: от зимы до лета

Наступившая летняя пора вносит свои коррективы в нашу жизнь. Увеличение дня сокращает сон, смещает привычные часы приема пищи. Оказывается, повышение температуры воздуха всего на 10 градусов приводит к ускорению химических реакций в организме в 2 раза! При высоких температурах окружающей среды улучшается усвоение кислорода клетками и уменьшаются общие энергетические расходы тела. То есЧитать
Пищевые добавки: польза или вред?

Пищевые добавки: польза или вред?

 Производство пищевых продуктов в промышленных масштабах привело к тому, что химические добавки стали частью нашей ежедневной диеты. Можно сказать без преувеличения, что сотни различных искусственных добавок входят в наш ежедневный рацион. Не удивительно, что люди начинают все больше беспокоиться о том, как эти добавки влияют на наше здоровье. Многие работники здравоохранения считают, чтоЧитать
Кулинарный бум: кто отвечает за наше питание?

Кулинарный бум: кто отвечает за наше питание?

В больших городах все больше людей питаются вне дома. Общественное питание переживает настоящий бум. К вашим услугам «точки» на любой вкус от киосков с чебуреками по 3 грн.50 коп. за штуку до экзотических суши-баров и дорогих ресторанов. Каждый знает, что лишь регулярно питаясь, можно сохранить здоровье. А вот мнение о том, что только домашний, собственноручно прЧитать
Великий пост подожмёт тебе хвост

Великий пост подожмёт тебе хвост

Перед Рождеством заканчивается Рождественский пост, который православные христиане соблюдают с конца ноября по 6 января. Он не столь суров, как Великий, но все же предполагает некоторые ограничения. Помятуя о том, что пост — мероприятия духовное, а не диета или дань моде, мы обратились к врачу-диетологу Института Здоровья Наталье Хорошевской, чтобы узнать медицинскую точку зрения на церкоЧитать
Слово о нитратах

Слово о нитратах

SOS: ложечка сока, кочерыжка от капусты и красавица-свекла… Зимой так не хватает витаминок — пойдемте-ка на рынок. Так хочется побаловать себя свеженьким: невиданные огурцы будто сделаны по одному проекту, красные, как коммунизм, помидорчики, пекинская капусточка, аккуратно завернута в специальную пленку. Всем известно, что для укрепления здоровья лучше есть боЧитать
Замораживание продуктов

Замораживание продуктов

  «Ой, мороз, мороз, не морозь меня... лучше заморозь продукты»           Сейчас уже невозможно представить нашу жизнь без холодильника и морозильной камеры. Эти незаменимые атрибуты быта и питания человека ценны не просто, как элемент кухонной мебели, а как агрегат, способный достаточно долго сохранять пищевые продукты пЧитать
«Жаркая» диета

«Жаркая» диета

Летом меньше хочется есть, потому как еда повышает обмен веществ в организме, и вы чувствуете, что вам становится еще жарче. Между аппетитом и уровнем серотонина (вещества, посылающего сообщения мозгу) — возможна связь. Зимой уровень серотонина может упасть, и это приводит к желанию чего­ нибудь вкусненького, особенно углеводов. Летом уровень серотонина выше, поэтому наименее вероятно,Читать
Сжигаем жир

Сжигаем жир

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. С уществует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение — «красота требует жертв» пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся. Однако наука не стоит на месЧитать

Весенний авитаминоз

Кто из нас в начале весны не жалуется на ухудшение внешнего вида, пониженный иммунитет и общую слабость? Весенний авитаминоз — сетуем мы — и берем в руки спасительную баночку с витаминами.   Почему не хватает витаминов? Зимой значительно сокращается прием свежих фруктов и овощей, а те, что попадают на наш стол, не содержат достаточного количества полезных веществ. Однако иЧитать
Ешьте и не впадайте в «спячку».

Ешьте и не впадайте в «спячку».

Еще с осени наш организм тщательно готовится к холодам: мы набираем вес, становимся более пассивными. Эти процессы призваны помочь пережить зиму, защить от переохлаждения и потери энергии. Но так хочется сохранить бодрость духа и не потерять стройность. Действенный способ - правильный режим питания, который не нарушит работу организма и даст ощутимый результат. В холодное время года мы испЧитать
Как гласит народная мудрость «яйце, сальце, мясце – витамин С». О сале

Как гласит народная мудрость «яйце, сальце, мясце – витамин С». О сале

Как гласит народная мудрость «яйце, сальце, мясце – витамин С» Над любителями сала часто смеются. Анекдоты выдумывают. А ведь на самом деле сало - продукт необходимый.  Сало - природный антиоксидант, способный защитить наши клетки от разрушения. В свином сале содержатся ценные жирные кислоты, витамины и каротин. Круглые сутки трескать сало, разумеется, вредно. В неболЧитать
Противораковое питание.

Противораковое питание.

Последние десятилетия внесли существенные изменения в образ жизни человека и в структуру его питания. Частые стрессы гиподинамия, злоупотребление медикаментами курением и алкоголем, соблюдение "модных диет", нарушения условий хранения, переработки и кулинарной обработки продуктов, а так же их экологическая загрязненность составляют не полный перечень причин приводящим к структурным нарЧитать
Студент! Ты записался к диетологу?

Студент! Ты записался к диетологу?

Если вы студент и у вас скоро экзамены, самое время задуматься над тем, что вы едите, и присутствуют ли в вашем рационе продукты, стимулирующие мозг. Ведь обед действительно может повлиять на то, как вы проявите себя на экзамене. Правильные продукты помогают лучше сосредотачиваться, лучше спать и снижают беспокойство. Как правило, при подготовке к экзаменам студенты делятся на тех, кто абсолютно зЧитать
Аппетит

Аппетит

Аппети́т (от лат. appetitus — стремление, желание), приятное ощущение, связанное с потребностью в пище, а также физиологический механизм, регулирующий поступление в организм пищевых веществ. Аппетит способствует не только регулированию потребления пищи в необходимом организму количестве, но и её перевариванию, усвоению, возбуждая секрецию слюны и желудочного сока. Хороший аппетит свидеЧитать
Жаропонижающая диета

Жаропонижающая диета

Тяжелый воспалительный процесс в организме обусловливает необходимость повышения калорийности рациона. Питание при воспалительных заболеваниях рекомендуется обильное, высококалорийное, но часто и малыми порциями. Повышение калорийности осуществляется за счет повышения в суточном рационе содержания белка. Белком и кальцием богаты многие кисломолочные продукты. Они особенно полезны больным пневмониеЧитать
Эволюция ощущений

Эволюция ощущений

Считается, что 90% информации человек получает посредством зрения и лишь 10% через остальные органы чувств (сенсорные системы). С их помощью человек воспринимает свет (эту функцию выполняют органы зрения), звук и положение тела в пространстве (орган слуха и равновесия), тепло, боль и прикосновения (кожа), запах (орган обоняния) и вкус пищи (орган вкуса). Количество информации, поступающей от рецепЧитать

Запись на прием к врачу


После отправки сообщения, наш специалист свяжется с Вами для уточнения деталей

Записаться к врачу
Укажите желаемую дату приема


Вверх

ХАРЬКОВ

Площадь Конституции 26
Дом Науки и Техники, 2й этаж

+38 /057/ 760 47 60
+38 /057/ 760 47 70
+38 /057/ 759 09 99
+38 /057/ 714 29 72

КИЕВ

+38 /044/ 360 29 60
+38 /097/ 493 63 61

ул. Попудренка ,34
( водолечебница) каб 708)

пр-т 40 летия октября 59 а
( поликлиника № 10 )
Голосиевского района (каб 701)

ДНЕПР

пр-т Карла Маркса 67 -А во дворе ТЦ "ГРАНД ПЛАЗА", (остановка ул. Ленина)

+38 /056/ 767 16 77
+38 /0562/ 36 10 83
моб. +38 /067/ 670 07 07