Харьков 050-420-90-30 +38 050-420-90-30 +38 098-226-03-38 Киев 097-493-63-61 +38 097-493-63-61 Днепр 067-670-07-07 +38 067-670-07-07
* информация для специалистов медиков

Как ходить по льду?

Как ходить по льду?

+Лед бывает гладкий, как стекло, бывает неровный, бугристый, повторяющий рельеф поверхности, которую он покрывает. В странах, где зима сопровождается снегом и морозами, все, от мала до велика, знают, что хождение по льду чревато угрозой падения. У детей и беспечной молодежи это вызывает, в основном, лишь веселье, но люди постарше, и особенно пожилые, скользить и падать, совсем не стремятся.

Гололед и гололедица, хоть и несколько разные природные явления, но передвижение затрудняют одинаково. Ходьба по скользкой поверхности чревато падением и, как следствие, травмами. Нередко это переломы костей рук или ног. Как максимально постараться избежать падений с серьезными последствиями мы проконсультировались у Главного врача Харьковского областного врачебно-физкультурного диспансера, внештатного специалиста ГУ охраны здоровья ХОГА по лечебной физкультуре и спортивной медицине Виктора Петровича Кириллова:

В. К. Находясь в гололедицу на улице, следует быть готовым к падению в любую минуту. Когда ноги скользят и пытаются разъехаться в разные стороны, надо приложить определенные усилия, чтобы дойти к месту назначения, а не упасть и оказаться в травмпункте. Выходя на покрытую льдом поверхность необходимо сгруппироваться. Очень важно, чтобы ваши руки были свободны, не заняты поклажей. Держать их в карманах тоже не следует: это затрудняет возможность сохранять равновесие и при падении увеличивает вероятность переломов.

При ходьбе по льду следует избегать бугристой неровной поверхности. Спешка увеличивает вероятность падения. Поэтому в гололедицу не следует ускорять шаг. Надо идти не спеша, ноги в коленях должны быть немного расслаблены.

По льду лучше скользить, словно вы передвигаетесь на лыжах, а по возможности лучше идти там, где можно за что-то ухватиться и держаться.

Людям преклонного возраста в гололед нужно пользоваться тростью со специальным антигололедным наконечником.

Зимняя обувь должна быть пластичной. Очень важно то, какая у нее подошва. Гладкая — не имеет сцепления с поверхностью, поэтому передвигаться в такой обуви по гололеду опасно. Наилучшая подошва для зимней обуви — не ровная, рифленая, с хорошими протекторами. У такой обуви, как у зимней автомобильной шины, возникает трение с поверхностью. От этого ваши шаги по льду будут увереннее и безопаснее.

Иногда случается, что подошва вроде бы и рифленая, а по льду обувь все равно скользит. В этом случае не помешает дополнительно прилепить аптечный лейкопластырь, который образует хорошее трение. Но более надежный способ обезопасить себя от падения — надеть на зимнюю обувь специальные ледоходы с шипами. Это приспособление цепляется за лед, подобно альпинистскому снаряжению и вполне подходит для ношения в городе. Для пожилых людей ледоходы с шипами очень актуальны.

Как показывает практика, при падении на скользкой поверхности, женщины, в основном, падают на «пятую точку». Поэтому у них чаще встречаются такие «зимние травмы», как разрывы соединений между копчиком и крестцом, вывихи, переломы верхних поясничных позвонков и нижних грудных позвонков. При таких падениях представительницы слабого пола предельно сгибают спину, что создает нагрузку на позвонки и нередко приводит к компрессионным переломам. При этом, в момент падения дамы часто выставляют руку, но это не помогает, а напротив, усугубляет тяжесть ситуации, т. к. приводит к перелому лучевой кости.

Мужчины в основном падают навзничь, при этом бьются головой, что может закончиться ушибом или сотрясением головного мозга, черепно-мозговой травмой или повреждением шейных позвонков.

При потере равновесия немедленно присядьте — это поможет удержаться на ногах или упасть с минимальными последствиями для здоровья. Если вы все же падаете — сожмитесь, сконцентрируйтесь, а, коснувшись поверхности земли, — обязательно перекатитесь. Тогда ваш удар смягчится и утратит силу.

Падая на бок нужно убрать руку под себя, а не выбрасывать ее навстречу ледяной поверхности. Так вам удастся избежать травмы руки.

При падении на спину постарайтесь сгруппироваться, опустить подбородок к груди и подтянуть ноги. Так вы предупредите черепно-мозговую травму.

Подготовил С. Крамаренко.


Запись на прием к врачу


После отправки сообщения, наш специалист свяжется с Вами для уточнения деталей

Записаться к врачу
Укажите желаемую дату приема


Вверх

ХАРЬКОВ

Площадь Конституции 26
Дом Науки и Техники, 2й этаж

+38 /057/ 760 47 60
+38 /057/ 760 47 70
+38 /057/ 759 09 99
+38 /057/ 714 29 72

КИЕВ

+38 /044/ 360 29 60
+38 /097/ 493 63 61

ул. Попудренка ,34
( водолечебница) каб 708)

пр-т 40 летия октября 59 а
( поликлиника № 10 )
Голосиевского района (каб 701)

ДНЕПР

пр-т Карла Маркса 67 -А во дворе ТЦ "ГРАНД ПЛАЗА", (остановка ул. Ленина)

+38 /056/ 767 16 77
+38 /0562/ 36 10 83
моб. +38 /067/ 670 07 07