Харьков 050-420-90-30 +38 050-420-90-30 +38 098-226-03-38 Киев 097-493-63-61 +38 097-493-63-61 Днепр 067-670-07-07 +38 067-670-07-07
* информация для специалистов медиков

Пустое брюхо к ученью глухо

«Пустое брюхо к ученью глухо», гласит народная мудрость. Чем и как нужно кормить ребёнка, чтобы он учился лучше?

Чем и как нужно кормить ребёнка, чтобы он учился лучшеДля здоровья детей и подростков исключительно большую роль играет правильно организованное питание, как в домашних условиях, так и в коллективах. Современная школа предъявляет всё возрастающие требования к учащимся вследствие непрерывно увеличивающего потока информации. К тому же организм ребенка в этот период подвержен интенсивному росту .


Несколько лет назад в английских школах детей начали учить пить… воду. Каждый ученик должен был иметь собственную бутылочку, к которой можно было прикладываться прямо на уроке. Почему? В мозге 80% воды, и он очень чувствителен к её недостатку. Даже небольшой дефицит воды способен вызвать быструю усталость и головные боли. Это научные факты. Дети, имевшие доступ к воде в течение всего школьного дня, гораздо лучше справлялись с тестами, оценивающими их мыслительные способности.

Газировки воду не заменят. В них куча сахара, а в «колах» ещё и кофеин. Да, он может сделать мозги более ясными, но ненадолго. Кроме того, кофеин, как и всякий допинг, истощает ресурс нейромедиаторов . Эти вещества передают сигналы от одной нервной клетки к другой, и от них зависит не только наше мышление но и настроение. Когда их становится мало, возникают проблемы . К счастью, сбалансировать количество нейромедиатров нетрудно. Достаточно давать на завтрак яйца, рыбу, постное мясо и птицу, особенно индейку, ягоды, фрукты, натуральные соки с мякотью. В домашний завтрак рекомендуется включать сложные формы углеводов которые способствуют активной работе мозга по этому не стоит ограничивать ребенка и запрещать сладости в умеренных колличествах они полезны а завтрак стоит запивать сладким чаем какао .

Очень важно учитывать, чтобы с завтраком ребенок получал необходимые питательные вещества, которые зарядят его энергией на целый день, иначе напряженный школьный график будет выжимать из него все силы, необходимые для роста и полноценного развития


Врач-диетолог ИНСТИТУТА Здоровья Наталья Хорошеская

Лакомый кусочек скорее в роточек

Лакомый кусочек скорее в роточек

  У младших школьников проявляется непомерная тяга к шоколадным батончикам, киндер-сюрпризам и прочим соблазнам в ярких обертках. При этом семи- девятилетки могут с большой неохотой есть картошечку-огурчики, приготовленные дома. Почему? У ребятишек есть потребность в сладком: сахар нужен для их нормального роста, поэтому в обожании шоколадок нет ничего необычного. Плюс ко всемЧитать

Запись на прием к врачу


После отправки сообщения, наш специалист свяжется с Вами для уточнения деталей

Записаться к врачу
Укажите желаемую дату приема


Вверх

ХАРЬКОВ

Площадь Конституции 26
Дом Науки и Техники, 2й этаж

+38 /057/ 760 47 60
+38 /057/ 760 47 70
+38 /057/ 759 09 99
+38 /057/ 714 29 72

КИЕВ

+38 /044/ 360 29 60
+38 /097/ 493 63 61

ул. Попудренка ,34
( водолечебница) каб 708)

пр-т 40 летия октября 59 а
( поликлиника № 10 )
Голосиевского района (каб 701)

ДНЕПР

пр-т Карла Маркса 67 -А во дворе ТЦ "ГРАНД ПЛАЗА", (остановка ул. Ленина)

+38 /056/ 767 16 77
+38 /0562/ 36 10 83
моб. +38 /067/ 670 07 07